La pensée positive

Nos pensées sont connectées à de multiples facettes de notre existence, y compris notre santé.

Nos émotions et sentiments sont influencés par nos pensées. Les émotions négatives découlant de pensées négatives (telles que par exemple, le désespoir ou la dépression) peuvent perturber l'équilibre hormonal et épuiser les neurotransmetteurs nécessaires au bien-être du cerveau. Ceci peut avoir des répercussions néfastes sur le système immunitaire, le rendant plus vulnérable et pouvant conduire à des problèmes de santé.

Penser de manière négative entraîne une baisse d'énergie et de persévérance. La colère refoulée, résultant de pensées mal gérées, peut causer des dommages à la santé, tels que des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension, et même des troubles digestifs.

"Se libérer des pensées négatives"

Les pensées négatives génèrent des émotions telles que la colère et la peur. Nos vibrations spécifiques sont perceptibles par autrui lorsqu'on ressent ces émotions ou pensées négatives.

Il est important de discuter de la loi de l'attraction. En pensant positivement, nous attirons des éléments positifs vers nous.

"La loi de l'attraction : nous attirons dans notre vie ce sur quoi nous nous concentrons."

Penser positivement n'est pas toujours aisé, car la vie quotidienne, le travail, le rôle de parent, etc., peuvent nous rattraper. Mais comment surmonter nos pensées négatives ?

Voici quelques suggestions :

• Nous pouvons commencer par modifier notre façon de parler et donc de penser, en adoptant des affirmations positives qui transformeront nos pensées négatives.

Par exemple, remplacez "Je ne peux pas..." par "Je réussirai...", et "Je vais essayer de..." par "Je vais...", car "essayer" implique déjà la possibilité d'échec.

Des mots comme colère, jalousie, stress pourraient être remplacés par heureux, aimant, motivé.

"Nos pensées deviennent nos mots et nos actions."

• Il est possible d'améliorer l'estime de soi.

  Mais que signifie réellement avoir de l'estime pour soi-même ?

  L'estime de soi est la perception que nous avons de nous-mêmes et l'évaluation de notre propre valeur ou importance. Posséder une bonne estime de soi, c'est être capable de faire face aux difficultés et aux obstacles qui se présentent à nous. Cela signifie avoir confiance en soi, se connaître, ressentir un sentiment d'appartenance à un groupe et se sentir compétent. C'est la manière dont nous nous voyons et évaluons notre valeur ou notre importance.

  Pour gagner en confiance, il est crucial de relativiser, c'est-à-dire d'accepter la réalité, d'éviter de se comparer aux autres et de s'estimer à sa juste valeur. Personne n'est parfait, mais chacun peut s'améliorer.

  Survivre à certaines situations ou problèmes nous rend plus forts et contribue à développer une meilleure version de nous-mêmes.

  Comme exercice, vous pourriez noter vos qualités sur une feuille et pourquoi pas demander l'avis de vos amis. Vous pourriez être agréablement surpris par ce que vous entendrez, car nous ne prenons plus le temps d'écouter les compliments.

  Pour augmenter votre estime personnelle, vous pourriez dresser une liste de choses ou d'actions qui vous rendent heureux et envisager de les planifier dans le temps pour entraîner votre esprit à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

  Cultiver un sentiment de gratitude nous aide à nous sentir plus satisfaits et augmente notre optimisme.

  Nous pouvons être reconnaissants pour de nombreuses choses dans notre vie quotidienne. Surmonter certains événements nous rend plus forts et nous permet de développer une meilleure version de nous-mêmes.

  Il y a beaucoup à dire sur les pensées positives. Je ferai plusieurs publications à ce sujet. A bientôt.